Segundo o médico urologista Lawrence Aseba Tipo, o colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do organismo, mas quando em excesso, pode causar sérios problemas de saúde. Tendo isso em vista, compreender o papel do colesterol e como ele afeta o corpo é determinante para manter o equilíbrio metabólico e prevenir doenças cardiovasculares. Ao longo deste artigo, você entenderá o que é o colesterol, quais são seus tipos e os riscos associados aos níveis alterados. Portanto, continue lendo e descubra como cuidar melhor do seu corpo a partir do controle do colesterol.
O que é colesterol e qual a sua função no organismo? Aprenda com Lawrence Aseba Tipo
O colesterol é um tipo de gordura (lipídio) produzido pelo fígado e também obtido por meio da alimentação. Ele é fundamental para a produção de hormônios, vitamina D e para a formação das membranas celulares. Ou seja, o colesterol não é necessariamente algo ruim, ele cumpre funções vitais no organismo, conforme pontua Lawrence Aseba.
No entanto, quando os níveis de colesterol estão elevados, podem surgir complicações graves, como destaca Lawrence Aseba Tipo, médico cirurgião urologista e professor da residência médica de Urologia do Hospital Estadual de Vila Alpina. Uma vez que o excesso de colesterol no sangue pode levar à formação de placas nas artérias, dificultando o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de infartos e AVCs.
Quais são os tipos de colesterol?
O colesterol é dividido principalmente em três tipos: HDL, LDL e VLDL. Compreender as diferenças entre eles é essencial para avaliar o impacto que cada um pode ter na saúde cardiovascular.
- LDL (lipoproteína de baixa densidade): conhecido como “colesterol ruim”, o LDL transporta o colesterol do fígado para as células. Dessa forma, quando em excesso, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura e aumentando o risco de doenças cardíacas.
- HDL (lipoproteína de alta densidade): chamado de “colesterol bom”, o HDL remove o excesso de colesterol das artérias e o leva de volta ao fígado, onde será eliminado. Logo, níveis elevados de HDL são desejáveis, pois ajudam a proteger o sistema cardiovascular.
- VLDL (lipoproteína de densidade muito baixa): semelhante ao LDL, o VLDL também transporta triglicerídeos, outro tipo de gordura. Isto posto, níveis altos de VLDL estão relacionados ao aumento do risco cardiovascular.
Assim sendo, manter o equilíbrio entre essas lipoproteínas é essencial para uma vida longa e saudável.
Como identificar e controlar o colesterol?
Por fim, a identificação do colesterol elevado é feita por meio de um exame de sangue chamado lipidograma, de acordo com Lawrence Aseba. Com esse procedimento, é possível medir os níveis de HDL, LDL, VLDL e triglicerídeos, permitindo uma avaliação precisa do risco cardiovascular.
Aliás, é comum que pessoas com colesterol alto não apresentem sintomas aparentes. Por isso, o acompanhamento médico periódico é essencial, especialmente para adultos acima dos 40 anos ou com histórico familiar de doenças do coração. Tendo isso em vista, para controlar o colesterol, é necessário adotar mudanças no estilo de vida. Abaixo estão algumas práticas recomendadas:
- Adotar uma alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais;
- Reduzir o consumo de gorduras saturadas, presentes em carnes gordurosas, embutidos e alimentos ultraprocessados;
- Praticar atividades físicas regularmente, ao menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana;
- Evitar o tabagismo e limitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Manter um peso corporal saudável, combatendo o sobrepeso e a obesidade.
Essas medidas são simples, mas exigem comprometimento e disciplina, conforme ressalta o urologista Lawrence Aseba Tipo.
Manter o colesterol sob controle é uma atitude de prevenção
Em conclusão, cuidar do colesterol é um investimento na saúde e na qualidade de vida. Logo, entender o que é, como ele age no corpo e quais são os riscos associados ao seu desequilíbrio permite ações mais conscientes e eficazes. Desse modo, o acompanhamento médico é indispensável, especialmente quando se trata da prevenção de doenças silenciosas e perigosas como as cardiovasculares.
Então, não espere o surgimento de complicações para cuidar da sua saúde. Realize exames regulares, adote um estilo de vida saudável e esteja sempre atento aos sinais do seu corpo. Assim, o equilíbrio do colesterol pode ser alcançado com conhecimento, prevenção e comprometimento com o bem-estar.
Autor: Mikhail Dimitri